Hlavní stránka / FITNESS LEKCE PRAHA / Kurz pro trenéry jiných sportů

Zkrácený popis	Rozšiřující kurz pro trenéry jiných sportovních odvětví. Kurz je určen trenérům a cvičitelům, kteří by rádi využili rope skippingové aktivity v přípravném období, zejména v rámci nespecifické kondiční
Detailní popis	Rope skipping Skoky přes švihadlo jsou nejen vlastními prvky obtížnosti sportovních odvětví, ale švihadlo je využíváno i ve sportovní přípravě mládeže dalších sportů. Při osvojování techniky cvičení se švihadlem ovlivňujeme dovednost odrazu (různé druhy přeskoků), rychlost pohybu dolních končetin (frekvence přeskoků), dynamickou sílu dolních končetin (výška výskoku), manipulační dovednosti (souhru pohybu náčiní a těla), dynamickou rovnováhu (souhra vnitřních sil), celkovou rytmizaci (soulad pohybu v čase a prostoru). Rope skipping je cvičení koordinační, rychlostní, vytrvalostní, a do jisté míry i silové. Podporuje kreativitu, hravost, cit pro rytmus, časování pohybu a týmovou spolupráci. Rope skipping je aktivita, která je řazena do skupiny high impactových cvičení. Jedná se o pohyb s vyšším nárokem na zatížení kloubního aparátu, ale i kardiovaskulárního systému.
Parametry	Kurz je zaměřen na základní rope skippingové dovednosti, které jsou rozděleny do třech devadesáti minutových lekcí: single rope (jeden cvičenec s jedním švihadlem), the two in the loop (dva cvičenci s jedním švihadlem), long rope (dlouhé švihadlo). Cílem není pouhé učení rope skippingových dovedností, ale aplikace rope skippingových aktivit za účelem nespecifické kondiční přípravy sportovců. Předešlé rope skippingové zkušenosti nejsou podmínkou, ovšem účastník by měl být schopen zrealizovat alespoň 100 přeskoků snožmo vpřed i vzad a rovněž 100 přeskoků střídnonož (běh přes švihadlo). Účastníci musí být starší osmnácti let. Podmínkou je aktivní účast (v případě, že trenér ze zdravotních důvodů není schopen aktivní účasti, musí si zabezpečit figuranta ve věku 15 – 17 let. (svěřenec – figurant zaplatí snížené kurzovné 800,- Kč). Rozvrh učeben 08:30 - 09:00 - 30 min. Seminární místnost 09:00 – 10:00 - 60 min. Seminární místnost 10:00 – 10:15 - 15 min. Přestávka 10:15 – 11:45 - 90 min. Tělocvična 11:45 – 12:45 - 60 min. Přestávka na oběd 12:45 – 14:15 - 90 min. Tělocvična 14:15 – 14:30 - 15 min. Přestávka 14:30 – 16:00 - 90 min. Tělocvična 16:00 – 16:15 - 15 min. Přestávka 16:15 – 17:30 - 75 min. Seminární místnost
Poznámka	Lekce probíhají v nové hale v těsné blízkosti loděnice Trója Praha. Úvodní a závěrečná lekce je teoretická a probíhá v příjemných prostorách seminární místnosti. Oběd je možno zabezpečit ve velmi příjemné restauraci se zahrádkou cca 20 kroků od tělocvičny. Absolventi kurzu získají účastnický list. 14 dní před akcí vám zašleme výzvu k zaplacení. PRO RYCHLEJŠÍ VYŘÍZENÍ PLATBY POUŽIJTE VS - 106356 kód akce SS - datum Vašeho narození, IČO, telefon Do poznámky na konci objednávky napište vaše sportovní zaměření.

Dotaz na prodávajícího

Vaše jméno		Email
Váš dotaz

Seznam dotazů

Kristýna Feixová (2010-02-05 20:16:15)
Dobrý den, ráda bych absolvovala Váš kurz, ale zajímá mě, zda jsou známa nějaká rizika při těhotenství (jsem ve čtvrtém měsíci). Předem díky za odpověď. Kristýna Feixová

---

Eva Zuzaňáková (2010-02-04 08:17:01)
Dobrý den. Mám dotaz ohledně kurzu pro trenéry jiných sportů 20.2. 2010. Jak je kurs časově rozložen ? Jedná se o jeden den - tři lekce v jednom dni ? Nebo více dnů ? Děkuji a jsem s pozdravem Eva Zuzaňáková

---